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你的睡眠還好嗎？

華璞恒創(chuàng) 2022-03-22 | 閱讀：1154

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年輕人成為失眠大戶

“自從工作以后，倒頭就睡的日子就一去不復(fù)返了?！?/p>

“忙著工作，忙著戀愛，忙著買房，忙著刷手機，就是沒空睡覺。”

“以前是不想睡，現(xiàn)在是想睡睡不著。工作以后失眠的次數(shù)越來越多，我已經(jīng)不再年輕。”

以上，是來自當(dāng)代年輕人的真實反饋。

年輕人的失眠比例為56.9%，90后失眠人數(shù)比例比95后失眠人數(shù)比例高21.38%，多出來的5年，不僅是財富的增長，更是睡眠時間的減少。

越奮斗，越少眠

北上廣深失眠人數(shù)占比高達64.13%。正應(yīng)了那句話，北上廣不相信眼淚，只相信你的黑眼圈。那是什么原因?qū)е滤缓媚兀y(tǒng)計原因如下表格。

同時也發(fā)現(xiàn)，收入在15000-30000的人群失眠數(shù)量較少，而當(dāng)收入突破3萬大關(guān)后，失眠的比例反而上升。

序號	失眠原因	失眠比例
1	壓力大	67.3%
2	自身情緒影響	56.5%
3	作息紊亂	43.4%
4	學(xué)習(xí)工作問題	28.3%
5	電子設(shè)備不離手	19.1%

失眠的危害

睡眠對健康至關(guān)重要。除了食物、水和空氣之外，睡眠也是人類生命的生物需求。長期睡眠不足和睡眠質(zhì)量差也會導(dǎo)致不良的健康結(jié)果，例如體重增加和肥胖、記憶力下降和認(rèn)知能力受損、糖尿病、心血管疾病、焦慮和抑郁等精神疾病等。

其中，現(xiàn)代人體會更深的更直接的，可能是熬夜帶來的脫發(fā)煩惱吧。小編近期也是收到了多位友人的善意提醒“感覺你的頭發(fā)好像少了點呀”，更是在理發(fā)店受不住誘惑，被種草了防脫發(fā)服務(wù)。

頭發(fā)的結(jié)構(gòu)表征

人類的頭發(fā)，是化妝品行業(yè)的熱門目標(biāo)，也是生物技術(shù)應(yīng)用中極有吸引力的基礎(chǔ)材料。頭發(fā)主要由3個部分組成：角質(zhì)層、皮質(zhì)層和髓質(zhì)。角質(zhì)層上分布著大量的脂質(zhì)分子，使毛發(fā)表面具有疏水性。這對保護頭發(fā)，使頭發(fā)柔順光亮起了非常重要的作用。然而，現(xiàn)代的一些機械手段和化學(xué)處理手段（漂白、染色）等會損傷角質(zhì)層，暴露頭發(fā)的內(nèi)部孔結(jié)構(gòu)，對頭發(fā)造成損害。目前，已有研究人員對人類的頭發(fā)進行了不同條件下的比表面積和孔徑表征（物理吸附測試），得出了不同外界因素對頭發(fā)質(zhì)量的影響，這對化妝品行業(yè)也是有一定指導(dǎo)意義的。